ag平台网址_熬夜,科学的恐惧与时代的无奈!

时间:2020-01-11 17:15:58
[摘要] 熬夜加班十三年,感觉身体被掏空因为要值夜班,护士王晓敏已经连续熬夜十三年了。最难熬的是凌晨的两三点钟。今年36岁的刘女士,白天是一名尽职尽责的毕业班老师,夜晚就化身为一名自控力不足的熬夜人。等到夜里,看着儿子、老公熟睡的面孔,刘女士说她有一种极度的兴奋感。今年32岁的白领晓雯也是一名熬夜党,她说自己之所以熬夜,就与父母这些唠叨有关。

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ag平台网址,前不久,三位美国科学家凭借对“生物钟”的研究获得诺贝尔医学奖,他们的研究告诉大家:长期熬夜不仅会加速衰老让人变丑,还可能会导致肥胖、糖尿病、高血压等疾病,甚至“要命”!该结论一公布,网络中立即展开一波热烈的讨论。有熬夜党声称“还好我不熬夜,只通宵”,也有段子手跟进“熬夜是慢性自杀,早起是直接毙命”。

如今,熬夜已经成为都市人的一种生活方式。为什么我们明知熬夜的危害,依然加入熬夜“大军”?这是一个让人困惑的谜团,一个解不开的锁扣。卡佛在《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》中这样说:夜里不睡的人,白天多多少少总有什么逃避掩饰的吧。

熬夜加班十三年,感觉身体被掏空

因为要值夜班,护士王晓敏已经连续熬夜十三年了。她告诉本报记者:“记忆最深的是在icu(重症监护室)时,我们一周两个夜班,从晚上十点到第二天早晨八点。”每个夜班,对她都是一种考验,“一屋子身患重症的病人,或是刚做完手术,在痛苦地呻吟着;或是陷入了昏迷,不能给你任何反馈。每次夜里给他们测血糖、打吊瓶、量体温的时候,我都能闻到一种绝望的气息。”

除了绝望,王晓敏还深深地记住了重症室的尿液味和血腥味。“因为常给病人倒尿,那种味道挥之不去。”血腥味更是难免的,她曾亲眼见过车祸患者进入手术室,留下一道长长的血痕。“有的病人会在半夜突然病危,医生们展开紧急抢救,虽然我们帮不上大忙,但每一次抢救后都会浑身湿透。”

有时候,她也会眼睁睁地看着病人的心率变成一条直线,而自己无能为力。“白天上班时忙忙碌碌,从没那么清晰地思考过生死问题,但一到万物寂静的夜里,你的感觉和内心会突然敏感起来,给冰冷的病人撤下仪器的时候,给离开的病人盖上白布的时候,心里就像被人挖出一个大洞,冷风呼呼地穿过。”

最难熬的是凌晨的两三点钟。“眼睛就像被浆糊粘起来一样,但对我们来说,这个夜还很漫长。你要随时观测病人的体征,查看各种仪器,就怕一个疏忽导致一个生命发生意外。”王晓敏对记者说,“值了一夜晚班,几天都缓不过来。即使让我随便睡,我也恶心、头痛,耳边总是响起急救车急促的响声和监护仪的报警声。”

单身的时候,熬夜加班只是让她昼夜颠倒、节律失衡;等到后来结婚、生子之后,王晓敏向记者坦言:有很长一段时间,熬夜让我愤怒。“人到中年,上有老下有小的时候,熬夜加班就变成一种焦虑。每次我妈生病,我却只能照顾别人的母亲;每次我儿子发烧,却只有孩子的爸爸陪他去医院。我感到愧疚、自责、无奈、牵挂……”

有一次,王晓敏正在值夜班,儿子突发急症,一边迷糊一边喊着“妈妈”。“丈夫跟我通完电话,我浑身都疼,看着天色一点点亮起来,我有种想哭的感觉。因为工作性质,我工作繁忙下班疲惫,没有一天可以和家人正常相处的时间,没法像别的妈妈一样陪孩子写作业,那一瞬间,我真的很恨熬夜。”

睁不开眼也要熬,白天不懂夜的黑

与被迫熬夜的王晓敏不同,如今,越来越多的人主动熬夜,自愿成为一名“熬夜族”。今年36岁的刘女士,白天是一名尽职尽责的毕业班老师,夜晚就化身为一名自控力不足的熬夜人。

刘女士告诉本报记者:“从早上六点睁眼开始,到晚上十点儿子入睡,我每天都像陀螺一样,为了事业、家庭的千丝万缕不断旋转。家里的电视机,都有快一年没打开了,不为别的,就是没有时间。”

等到夜里,看着儿子、老公熟睡的面孔,刘女士说她有一种极度的兴奋感。“其实身体已经很疲惫了,闭着眼睛就能睡着,但我精神特别的亢奋:可算有自己的时间了!”

她跟记者说:“人到中年,既要忙工作又要顾家,感觉自己被生活和事业这两张大饼夹在了中间,没有一点自我。一旦有点自己的时间,我觉得特别宝贵,连休息都是一种浪费。所以即便困了我也不想睡,白天的我一直在为别人活着,半夜还直接睡觉,我会有一种浓浓的罪恶感。感觉自己一天白过了,感觉对不起自己。”

有时候,刘女士甚至会在半夜干起了大扫除。“没有别人的打扰,我扫除都特别开心,因为这是我自己决定的,因为我能支配自己的时间。”更多的时候,她就是躺在床上,“逛逛淘宝、看看电视剧,两三个小时很快就过去,一抬头就半夜一点了。”

如此长期熬夜,白天的刘女士经常“打飘”。她说:“我也知道这样对身体不好,我也担心会影响健康,但每次夜晚再次来临,我又忍不住破戒,熬夜就像是裹着糖衣的苦药,我们都知道它苦,但仍眷恋它外表的那抹甜。”

没有勇气结束今天,没有勇气开始明天

当着全家的面,父亲又一次提起了让自己相亲。“32岁,也不小了。”“男方收入不错,该考虑了。”“女人还能不结婚吗,别倔强了。”

今年32岁的白领晓雯也是一名熬夜党,她说自己之所以熬夜,就与父母这些唠叨有关。“原本我打定了主意,找不到合适的对象,自己坚决不结婚,但是随着单身的时间不断延长,我越来越有一种焦虑感。”

眼看着好友们一个个步入婚姻的殿堂结婚生子,晓雯清楚地意识到,自己在与同龄人过着不一样的生活,而这种“不同”让她焦虑。“结婚的朋友羡慕我的洒脱,但我自己知道,我内心有种不安感。白天忙忙碌碌,这种不安始终在潜伏,等到夜深人静,它就会悄悄出现。”

晚上躺在床上,晓雯总忍不住想到未来。“别人失业换工作,还有老公的收入养家糊口,如果我事业受挫,以后怎么办?如果这一生真的孤独终老,我会不会后悔?到底要不要接受相亲,选择另一种生活?”

她跟记者说:“有时候周末上街,无意中看到相亲的男女。等到夜晚了,那些画面就会在我脑海浮现。大脑还总做最坏的打算,如果爸妈年迈生病,谁和我一起承担这份责任?”

每当想起这些事儿,晓雯的心情就会低落。她说,为了躲开这些烦恼,她才主动选择熬夜。“让自己看个电影,或者上网刷刷淘宝,等到困得不行了,自然就入睡了,不会再想了。”

26岁的刘启立同样因为焦虑熬夜过很长一段时间。他告诉本报记者:“我研究生毕业后,有很长一段时间没找到工作。那时候我不敢出门见人,看着朋友们一个个西装革履进入大公司,不想熬夜也睡不着。”

后来,他得到某著名公司的销售岗位。“底薪很低,有提成才有收入。有大半年的时间,我说破了嘴、跑断了腿,碰到过各种奇葩客户,就是没签下一个订单。那时候我最喜欢的事儿就是在朋友圈发一些高大上的照片,好像自己过得不错,其实内心住了一个小可怜,最怕别人问我收入、和我联系。”

在这段难熬的时期,他开始彻夜不睡。“明知道应该早点睡觉,明天继续努力,但就是自暴自弃地熬夜,躺在床上刷朋友圈。就算领导交代一个任务,我也觉得自己不行、肯定完成不好,产生强烈的失落感,然后开始拖延。”

刘启立说,那时候自己的内心有一个隐秘的期望:夜晚的时间可以无限延长。“夜晚,就意味着明天还没来,我可以暂时忘记工作,不用思考未来。那时候晚上就像一个龟壳,我恨不得把自己藏在里面,和全社会隔离。这么美好的时光,一闭上眼睛就结束了,我当然舍不得。一边在内心说我不睡是因为一会儿要工作,一边躺在床上玩手机,直到半夜两三点了,天亮了,再不睡没法上班了,我才让疲惫的自己睡去。”

没有勇气结束今天,没有勇气开始明天。原来,熬夜,是一个等待疲劳掩盖焦虑的过程。

熬夜是一种,新型时代病

心理学家李松蔚说,每个时代都有应运而生的心理特点。相比于维多利亚时代盛行的“癔症”,当今的时代病无疑更多元,“熬夜”就是其中之一。为什么越来越多的人选择晚睡,为什么熬夜会成为一种时代病?社会家李先生对此进行了深入解读。

他告诉本报记者,原因之一就是信息社会的到来。“这不是个体的选择,也是一个时代的问题。随着科技的发展,社会提供的信息不断增加,可供人娱乐、消耗时间的选项也在不断增加。过去,听了录音机、看个电视就算不错了,如今丰富多样的app、庞杂多元的娱乐节目及活动,都在不断地满足你的需求,同样也在不断地占用你的时间。

网络化信息时代下,我们不仅要处理庞杂的信息,还要看新闻、进行社交、教育子女、关注自己感兴趣的领域。这样一系列活动的代价,就是我们的时间开始不够用。时间不够怎么办,人们开始从夜间‘偷’时间,这就导致了越来越多的人开始熬夜。”

心理学家罗伯特·凯恩说:“人生作为一种活动本身,就是创造意义的活动。建构意义感这件事不仅是我们的生物本能,甚至可以等同于生命活动的全部。”按照他的说法,人们之所以选择熬夜,是因为今天没有找到意义感,你的意识深处在惩罚你今天丝毫没有进步,没有任何经验和阅历的上升。

有研究发现,一个人对“早晨醒来”的厌恶感和第二天的低期待和熬夜有显著的相关性。对很多人来说,睡觉起来如果是做自己感觉没价值、没意义的工作,睡前的兴趣活动也因而变得更加珍贵而难以放弃。可以说,缺失意义感是熬夜族真实的生活写照。(被访者皆化名)(李熙爽)

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